我有話要說
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- Jan 11 Fri 2013 14:48
寒假快到了~~~墮落或是進步的開始
- Oct 29 Mon 2012 23:13
凱旋歸來~~~市長盃後記
- Oct 16 Tue 2012 23:25
新血加入!!!! 開啟養成之旅
- May 10 Thu 2012 13:27
<賽事捷報>101全大運 中山醫大空手道再創佳績!!!
101全國大專校院運動會已於5/8落幕
中山醫大空手道校隊在一般男子組、一般女子組再創佳績~
共獲得二金、二銅、一五、二七
大家給這些選手拍拍手鼓勵鼓勵!!
曾柏蒼:一般男生組-個人對打第三量級~第七名
- Mar 04 Sun 2012 16:19
<賽事訊息>100學年度 新生盃空手道錦標賽簡章暨報名表
中山醫學大學
100學年度 新生盃空手道錦標賽簡章暨報名表
活動宗旨:由空手道精神與態度,提倡健康校園運動風氣,推廣安全競技之概念。
主辦單位:中山醫學大學空手道校隊
指導單位:中山醫學大學體育中心
- Feb 06 Mon 2012 15:09
101年全國大專運動會選手名單出爐!!
各位大家!!今年全大運的比賽選手名單出爐了!!請大家幫各位選手加油打氣拍拍手~~
雖然很希望大家都能去比賽,但由於每個項目只能報一個選手,而且今年取消公開量級,所以我們還是必須有所取捨。
但不管今年結果如何、不管有沒有出賽,希望大家保持修練的心,再接再厲,以把空手道練到極致為目標~~
男子組:
- Feb 05 Sun 2012 23:44
運動後才吃東西、不是運動前吃喔!!!
不少人以為運動流汗才有減肥效果,甚至以為運動後1小時內進食會變胖;醫師今天表示,這些都是錯誤的觀念。其實運動後可以先吃點麵包等高升糖指數食物,不要一下子吃太多。
美兆健康管理機構發表錯誤運動習慣調查,針對北區健檢會員進行簡單的問卷調查,回收1010份。結果發現,有53%認為運動時一定要流很多汗才能達到減肥效果;42.5%認為運動後1小時內進食會變胖;37%認為運動後肌肉酸痛代表肌肉拉傷。
美兆健康管理機構院長朱大維表示,流很多汗不代表減肥,就像時下流行包著保鮮膜減肥,但這只是排掉水分,運動完一喝水,體重又回來了。一般來說,要達到減肥效果,每個星期至少要運動3次,且每次超過20到30分鐘。
運動後1小時勿進食?醫師:觀念錯誤
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示,運動減肥主要關鍵是心跳及呼吸,過去有人提出「333」的標準,即每周至少運動3次、每次30分鐘,運動後每分鐘心跳達130下。
- Dec 14 Wed 2011 04:21
<101全大運>比賽快訊--空手道技術手冊
中華民國101年全國大專校院運動會空手道技術手冊
一、比賽時間:101年5月5日(星期六)至5月8日(星期二)
二、比賽地點:中正技擊館東棟2樓(高雄巿苓雅區中正一路99號)
三、比賽項目及分組:
(一)男生組(公開組、一般組):
- Nov 30 Wed 2011 11:57
<參賽捷報>~~100年議長盃空手道錦標賽成績亮眼~~
- Oct 07 Fri 2011 14:14
<知識分享>空手道比賽獲勝要件
WKF世界空手道聯盟 2009規則(節錄):
對打規則:
A score is awarded when a technique is performed according to the following criteria to a scoring area:
一個得分的判定,是當技術的完成而依據下列標準到達得分部位:
a) Good form 良好的姿勢